水中ウォーキング

私は近所の市が運営しているリーズナブルなプールに、一人で行くのが楽しみです。
安いし運動不足解消になるし気に入ってます。

水の中で好きに動き回れて、プールは昔から大好きです。

泳ぐと私はすぐに疲れてしまうので、水中ウォーキングにはまっています。

水圧がかかって、普通のウォーキングよりもカロリーを沢山消費するみたいです。
水中で歩くのは気持ちいいし、楽なのに ダイエット効果もあっていいですね。

気付くと二時間くらい歩いています。
途中で水を飲んだり、体を温めながら休憩できる所があるのでマイペースに楽しんでいます。
近くにあるのが嬉しいです。


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