レバーやホウレンソウもいいけれどやっぱりヘム鉄のサプリメントが。

鉄分を補給するために効果的といわれている食べ物としては、レバーやホウレンソウがあるとおもいます。

スーパーなどいって野菜コーナーを歩いていると、鉄分とるならやっぱりこれだね、みたいな感じでポップも並んでいます。

こうした自然食品でとることは体の健康にもいいし、それにおいしく料理して食べることもできるので、それにこしたことはないのですが、鉄分の吸収という点に限っていうとやっぱりサプリメントの方が効果は高いみたいですね。

効果の高さからいえば、病院で処方されるお薬に勝るものはないと思いますが、日常的に鉄分補給となるとやっぱりサプリメントでしょう。

さらにいえば、鉄分のなかでもヘム鉄という種類の鉄分をとることはとても健康に貢献してくれるんだそうです。

ヘム鉄は、普通の鉄分よりも体にちゃんと入っていっていくれるから。

逆にいえば、普通の鉄分だとなかなか取り入れたところで、本当の意味での吸収はされにくいんだそうです。

鉄分不足を補うために、普通はそこまで考えないかも知れないけれど、もし本当に今体が鉄分を求めているなら、やっぱりヘム鉄で作られたサプリメントした方がいいみたいですよ。


No Comments (yet)

コメントを残す

Comments RSS Subscribe to the Comments RSS.
Trackback Leave a trackback from your site.
Trackback URL: http://toprencontre.info/hutyokenn/%e3%83%ac%e3%83%90%e3%83%bc%e3%82%84%e3%83%9b%e3%82%a6%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%bd%e3%82%a6%e3%82%82%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%91%e3%82%8c%e3%81%a9%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e3%83%98%e3%83%a0/trackback/