Monthly archive for ‘ 6月, 2016 ’

サトイモは栄養たっぷり。熱に強いビタミンC!

25th 6月 2016 | 0 Comments

まずはサトイモ。これは炭水化物、ビタミンB・Eが入っていて、しかも消化吸収がよく、エネルギー源になります。 ム […]


汗は体を冷やすためのクーラーです。

13th 6月 2016 | 0 Comments

汗をかくと、体の表面に水分として付着して、それから蒸発します。つまり水分が気体に変わるわけです。そのときに「気 […]


睡眠の質と体温

3rd 6月 2016 | 0 Comments

一般的には7~8時間の睡眠が理想的と言われています。 7時間睡眠をしている人が死亡率や罹患率が一番低いことがわ […]